入秋常泡脚 ，
胜过吃补药。
禁忌需记牢 ，
养生身段好。
民间谚语说：“白露身不露 ，寒露脚不露” ，依医理 ，浊阴鄙人 ，清阳在上 ，寒从脚下起 ，热重新上散。随着阳气内收 ，寒露养生在不露身之表 ，还须注沉足部保暖 ，以免寒从下生。
秋季泡脚的益处
1、改善心灵状态：凭据天然景象 ，“夏盹秋乏”是我们每幼我都不成预防的。并且秋季容易引发秋季悲情症；岢鱿直砬槭ァ⑹秤徽瘛⑹叩染跋。一旦有这种景象 ，可通过泡脚 ，提高睡眠质量、振奋心灵。推进血液循环 ，提高抵抗力。
2、润燥作用：秋季干燥容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和容易上火。泡脚 ，推进血液循环 ，增长血液含氧量 ，提高血液对皮肤的营养供给 ，有利于缓解干燥。
3、改善头痛：秋季气温变动大 ，容易引起偏头痛的产生。泡脚能够让脚部血管扩张 ，改善血管痉挛引起的疼痛 ，减轻大脑的充血。
4、刺激脚部穴位：民间佑装富人吃补药 ，萍泡泡脚」剽样的说法 ，由于通过泡脚能够刺激脚部的穴位、经络、反射区 ，平衡阴阳和改善脏腑职能 ，也属于一种变相的进补。
泡脚的禁忌
1、太鼓太饿都不宜泡脚：在泡脚的过程中 ，尽量不要在鼓腹、过饥或在进食状态下进行 ，由于泡脚会推进血液循环 ，这样会导致出现头晕不适等情况。饭后半幼时内不建议泡脚 ，由于会影响胃部血液的供给。
2、特殊疾病泡脚需注意：特殊人群如心脏病、心职能不全患者 ，低血压、时时头晕的人 ，不宜用太热的水泡脚。由于用热水泡脚 ，会导致人体血管扩张 ，全身血液会由沉要脏器流向体表 ，这必将导致心脏、大脑等沉要器官缺血缺氧 ，对于有心脏病、低血压的人群来说 ，就会增长他们发病的危险。
3、糖尿病患者注意水温：糖尿病患者末梢神经不能正常感知表界温度 ，即便水温很高 ，他们也感触不到 ，容易被烫伤 ，从而引发极度严沉的后果 ，所以要注意泡脚的水温。
4、脚气患者把稳习染：患有脚气的人 ，病情严沉到起疱时 ，就不宜用热水泡脚 ，由于这样很容易造成伤口习染。足部有炎症、皮肤病 ，表伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
5、泡脚功夫不宜过久：泡脚功夫过长的话 ，会引发出汗、心慌等症状。所以 ，老人逐日临睡前泡脚20分钟为佳。
中药护足
药方一：桂枝15克、金银花15克、红花20克。
用法：把几味药加水煎煮后倒入足浴盆内 ，泡脚30分钟 ，逐日一次。
功效：活血通经、滋润皮肤 ，缓解肢体寒冷及皮肤干燥等。
药方二：附子50克、肉桂50克、吴茱萸100克、生姜150克、葱头50克、花椒80克。
用法：用纱布裹好水煮50分钟 ，待水温降落至40℃左右 ，倒入蒸汽足浴盆 ，浸泡双足30分钟 ，逐日一次 ，每剂药沉复使用2～3天。
功效：有补肾温阳、温经通络、散寒止痛的功效。
入秋常泡脚 ，
胜过吃补药。
禁忌需记牢 ，
养生身段好。
民间谚语说：“白露身不露 ，寒露脚不露” ，依医理 ，浊阴鄙人 ，清阳在上 ，寒从脚下起 ，热重新上散。随着阳气内收 ，寒露养生在不露身之表 ，还须注沉足部保暖 ，以免寒从下生。
秋季泡脚的益处
1、改善心灵状态：凭据天然景象 ，“夏盹秋乏”是我们每幼我都不成预防的。并且秋季容易引发秋季悲情症；岢鱿直砬槭ァ⑹秤徽瘛⑹叩染跋。一旦有这种景象 ，可通过泡脚 ，提高睡眠质量、振奋心灵。推进血液循环 ，提高抵抗力。
2、润燥作用：秋季干燥容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和容易上火。泡脚 ，推进血液循环 ，增长血液含氧量 ，提高血液对皮肤的营养供给 ，有利于缓解干燥。
3、改善头痛：秋季气温变动大 ，容易引起偏头痛的产生。泡脚能够让脚部血管扩张 ，改善血管痉挛引起的疼痛 ，减轻大脑的充血。
4、刺激脚部穴位：民间佑装富人吃补药 ，萍泡泡脚」剽样的说法 ，由于通过泡脚能够刺激脚部的穴位、经络、反射区 ，平衡阴阳和改善脏腑职能 ，也属于一种变相的进补。
泡脚的禁忌
1、太鼓太饿都不宜泡脚：在泡脚的过程中 ，尽量不要在鼓腹、过饥或在进食状态下进行 ，由于泡脚会推进血液循环 ，这样会导致出现头晕不适等情况。饭后半幼时内不建议泡脚 ，由于会影响胃部血液的供给。
2、特殊疾病泡脚需注意：特殊人群如心脏病、心职能不全患者 ，低血压、时时头晕的人 ，不宜用太热的水泡脚。由于用热水泡脚 ，会导致人体血管扩张 ，全身血液会由沉要脏器流向体表 ，这必将导致心脏、大脑等沉要器官缺血缺氧 ，对于有心脏病、低血压的人群来说 ，就会增长他们发病的危险。
3、糖尿病患者注意水温：糖尿病患者末梢神经不能正常感知表界温度 ，即便水温很高 ，他们也感触不到 ，容易被烫伤 ，从而引发极度严沉的后果 ，所以要注意泡脚的水温。
4、脚气患者把稳习染：患有脚气的人 ，病情严沉到起疱时 ，就不宜用热水泡脚 ，由于这样很容易造成伤口习染。足部有炎症、皮肤病 ，表伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
5、泡脚功夫不宜过久：泡脚功夫过长的话 ，会引发出汗、心慌等症状。所以 ，老人逐日临睡前泡脚20分钟为佳。
中药护足
药方一：桂枝15克、金银花15克、红花20克。
用法：把几味药加水煎煮后倒入足浴盆内 ，泡脚30分钟 ，逐日一次。
功效：活血通经、滋润皮肤 ，缓解肢体寒冷及皮肤干燥等。
药方二：附子50克、肉桂50克、吴茱萸100克、生姜150克、葱头50克、花椒80克。
用法：用纱布裹好水煮50分钟 ，待水温降落至40℃左右 ，倒入蒸汽足浴盆 ，浸泡双足30分钟 ，逐日一次 ，每剂药沉复使用2～3天。
功效：有补肾温阳、温经通络、散寒止痛的功效。