如今 ，人们白日户表活动少 ，白日光照功夫不及。夜间熬夜 ，又露出在强光下。一项钻研则以为 ，晚上露出在强光下 ，不仅容易肥胖 ，还易引发心血管病。
钻研显示 ，正常情况下 ，若是白日光照多 ，夜晚阴郁 ，有利于机体能量亏损 ，维持较高的睡眠代谢率。反之 ，睡眠代谢率降落。
与此同时 ，钻研还发现 ，皮肤温度随着光线的强弱而有昼夜变动。正常情况下 ，白日 ，交感神经系统兴奋 ，血管收缩 ，皮肤温度较低 ，而当18:00后光线逐步变暗 ，皮肤温度也随之升高 ，这与副交感神经兴奋、血管扩张有关。
钻研固然没有直接丈量血压 ，但白日血管收缩、皮肤温度降低 ，提醒血压升高 ，而晚上血管舒张、皮肤温度升高 ，提醒血压降低。这种血压昼夜颠簸对心血管健康是有益的。
更有一项新钻研称 ，优化室内光照前提 ，以更靠近天然光的昼夜变动 ，或可预防肥胖和糖尿病等疾病。
因而 ，钻研者强调 ，维持天然的光照节律 ，有利于预防肥胖和糖尿病。
如今 ，人们白日户表活动少 ，白日光照功夫不及。夜间熬夜 ，又露出在强光下。一项钻研则以为 ，晚上露出在强光下 ，不仅容易肥胖 ，还易引发心血管病。
钻研显示 ，正常情况下 ，若是白日光照多 ，夜晚阴郁 ，有利于机体能量亏损 ，维持较高的睡眠代谢率。反之 ，睡眠代谢率降落。
与此同时 ，钻研还发现 ，皮肤温度随着光线的强弱而有昼夜变动。正常情况下 ，白日 ，交感神经系统兴奋 ，血管收缩 ，皮肤温度较低 ，而当18:00后光线逐步变暗 ，皮肤温度也随之升高 ，这与副交感神经兴奋、血管扩张有关。
钻研固然没有直接丈量血压 ，但白日血管收缩、皮肤温度降低 ，提醒血压升高 ，而晚上血管舒张、皮肤温度升高 ，提醒血压降低。这种血压昼夜颠簸对心血管健康是有益的。
更有一项新钻研称 ，优化室内光照前提 ，以更靠近天然光的昼夜变动 ，或可预防肥胖和糖尿病等疾病。
因而 ，钻研者强调 ，维持天然的光照节律 ，有利于预防肥胖和糖尿病。