“雨水生百谷” ，古钻骨气在春夏之交 ，其前后气温回升快 ，雨量起头增长 ，迟早温差依然大 ，古钻把稳养生 ，打好健康基础 ，能力迎来一个健康的夏季。
一、古钻骨气多吃柔肝健脾食品 远离“春困”
清明、古钻正是一年中人体阳气上升的时辰 ，《天子内经》强调“食应减酸宜甘以养脾壮阳” ，即应多进食甘温、富含营养的食品 ，少吃酸涩 ，忌油腻生冷。古有云：“春不食肝 ，夏不食心 ，秋不食肺 ，冬不食肾 ，四时不食脾 ，如能不食此五脏 ，乃顺天理”。此时可多吃些柔肝健脾的食品 ，如荠菜、菠菜、山药、萝卜、冬瓜等；或甘温有利于护阳的食品 ，有姜、从注猪肚、鸡肉、核桃、韭菜等。
二、古钻季节最宜喝茶 巧喝茶防过敏
古钻后空气中的湿度逐步加大 ，湿润的环境易让湿邪侵入人体 ，造成胃口欠安、身段困沉不爽、头沉如裹、关节肌肉酸沉等症状 ，对于各类关节疾病患者 ，如风湿性关节炎患者 ，更应引起足够器沉。从中医角度来说 ，利尿是祛湿的好步骤之一 ，而古钻茶就有较好的利尿功效 ，所以古钻季节若是连遇阴雨 ，不妨喝些古钻茶来保健养生。
1.品茶忌贪浓：古钻茶虽好 ，饮用也必须适量 ，切忌贪多贪浓。正常人 ，出格是中老年人 ，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人 ，每天喝1～2杯中等浓茶为佳。饮茶过多 ，体内水分过多会增长心、肾职守。浓茶会使大脑过度兴奋 ，心跳加快 ，导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。温水泡茶浸出有益化学成分不如沸水泡茶充分 ，但饮用时 ，以温茶为宜 ，不宜喝过热、烫嘴的茶 ，不然会对咽喉、食路和胃造成强刺激 ，可能引起这些器官的黏膜病变。也不宜喝冷茶和冲泡过久茶 ，由于冷茶对身段有寒滞、聚痰等副作用。冲泡太长功夫或是过夜的茶有效成分会大为降低 ，茶水中有害微生物会增多。
2.五个功夫少喝茶：空腹时忌喝茶 ，不然会因绿茶的寒性伤及脾胃 ，易“茶醉”；饭前、饭后不宜立即饮茶 ，由于饭前饮茶会冲淡胃酸 ，使饮食无味 ，还影响消化吸收；饭后立即饮茶 ，茶中的鞣酸会与食品中的蛋白质、铁等产生凝固作用 ，影响对蛋白质、铁元素的吸收；不宜用茶水服药 ，由于茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀 ，影响药效；酒后喝茶无助于解酒 ，只会伤肾、损心。
豪门国际官网“五和养生堂”
温馨提醒：
春暖古钻农耕忙 ，
疏肝健脾湿气防；
桑叶银耳平怒火 ，
粟米香蕉温脾康。
鸡肉番茄滋肝胆 ，
苦菜草鱼顺胃肠；
核桃龙井明心智 ，
茴香话梅心灵畅。
豪门国际官网安平祝：
家和事顺幸福久 ，
开心喜乐生涯享！
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一、古钻骨气多吃柔肝健脾食品 远离“春困”
清明、古钻正是一年中人体阳气上升的时辰 ，《天子内经》强调“食应减酸宜甘以养脾壮阳” ，即应多进食甘温、富含营养的食品 ，少吃酸涩 ，忌油腻生冷。古有云：“春不食肝 ，夏不食心 ，秋不食肺 ，冬不食肾 ，四时不食脾 ，如能不食此五脏 ，乃顺天理”。此时可多吃些柔肝健脾的食品 ，如荠菜、菠菜、山药、萝卜、冬瓜等；或甘温有利于护阳的食品 ，有姜、从注猪肚、鸡肉、核桃、韭菜等。
二、古钻季节最宜喝茶 巧喝茶防过敏
古钻后空气中的湿度逐步加大 ，湿润的环境易让湿邪侵入人体 ，造成胃口欠安、身段困沉不爽、头沉如裹、关节肌肉酸沉等症状 ，对于各类关节疾病患者 ，如风湿性关节炎患者 ，更应引起足够器沉。从中医角度来说 ，利尿是祛湿的好步骤之一 ，而古钻茶就有较好的利尿功效 ，所以古钻季节若是连遇阴雨 ，不妨喝些古钻茶来保健养生。
1.品茶忌贪浓：古钻茶虽好 ，饮用也必须适量 ，切忌贪多贪浓。正常人 ，出格是中老年人 ，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人 ，每天喝1～2杯中等浓茶为佳。饮茶过多 ，体内水分过多会增长心、肾职守。浓茶会使大脑过度兴奋 ，心跳加快 ，导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。温水泡茶浸出有益化学成分不如沸水泡茶充分 ，但饮用时 ，以温茶为宜 ，不宜喝过热、烫嘴的茶 ，不然会对咽喉、食路和胃造成强刺激 ，可能引起这些器官的黏膜病变。也不宜喝冷茶和冲泡过久茶 ，由于冷茶对身段有寒滞、聚痰等副作用。冲泡太长功夫或是过夜的茶有效成分会大为降低 ，茶水中有害微生物会增多。
2.五个功夫少喝茶：空腹时忌喝茶 ，不然会因绿茶的寒性伤及脾胃 ，易“茶醉”；饭前、饭后不宜立即饮茶 ，由于饭前饮茶会冲淡胃酸 ，使饮食无味 ，还影响消化吸收；饭后立即饮茶 ，茶中的鞣酸会与食品中的蛋白质、铁等产生凝固作用 ，影响对蛋白质、铁元素的吸收；不宜用茶水服药 ，由于茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀 ，影响药效；酒后喝茶无助于解酒 ，只会伤肾、损心。
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春暖古钻农耕忙 ，
疏肝健脾湿气防；
桑叶银耳平怒火 ，
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