大暑养生（一）
七月初迎大暑风 ，骄阳似火燎长空。阴雨连缀湿气沉 ，高温高热防暑蒸。过度绰蜂不成取 ，二十六度最适中。适度补充矿物质 ，瓜果蔬菜多补充。
2016-08-08
幼暑养生（二）
幼暑骨气高温扰 ，气血不及心烦躁；饮食把稳健脾胃 ，养心养神解疲乏；凉拌鲜蔬放姜蒜 ，增长食欲润肠路；利湿补虚鲜豆芽 ，防暑防晒阳气存。
2016-07-21
幼暑养生（一）
幼暑少动体健康 ，游泳瑜珈太极歌？喙瞎咧嗵榔 ，休眠法规是良策。夏练三伏百步走 ，营养平衡气和善。保健有路随时令 ，延年益寿缘勋德。
2016-07-08
夏季养生（二）
夏至养生沉调阳 ，衣食住行喜清冷。多进米粮少食肉 ，瓜果蔬菜皆良方。体育活动忌暴烈 ，平心静气常备姜。切莫意图一时快 ，怀抱空调过午晌。
2016-06-23
夏季养生（一）
湿气翻滚濡面粘 ，农耕阡陌燥蝉烦。狂风无意伴伏旱 ，梅雨有情催稻棉。一岭核桃一岭秀 ，半池菡萏半池鲜。养生饮食随节令 ，健康生涯世界宽。
2016-06-21
高温养生
溽暑雨多温又高 ，减酸增苦脾胃调。天热午睡好休息 ，汗出补上水盐调。果蔬常吃坚果忌 ，暑夜勤换多洗澡。清淡益气津止渴 ，艾灸理疗健身操。
2016-06-07
幼满养生（一）
岁至幼满夏意浓 ，麦粒渐鼓四海丰。蚕神庆生盼锦衣 ，农夫抢水望丰登。鲫鱼鲜美芹菜香 ，麻纺透气正相能。养生保健随节令 ，延年益寿骨骼铿。
2016-05-20
立夏养生（三）
夏立春辞田禾生 ，补肾助肝沉养心；乌鸡稣梨助肝气 ，提子河虾利肾经；雪菜洋葱通筋络 ，椰汁番茄除郁闷；竹笋山楂消瘀食 ，红豆麦仁宁心神。
2016-05-14
立夏养生（二）
夏立禾生春已尽 ，补阴调阳沉养生。早睡早起多活动 ，祛湿养心保健要？喙限鸯钍 ，菠菜燕麦养心神。增酸减苦少冰凉 ，慢跑缓步磨炼好。
2016-05-06
立夏养生（一）
夏立春辞田禾生 ，补肾助肝沉养心；乌鸡稣梨助肝气 ，提子河虾利肾经；雪菜洋葱通筋络 ，椰汁番茄除郁闷；竹笋山楂消瘀食 ，红豆麦仁宁心神。
2016-04-29